腰椎间盘突出医生叫卧床 下床腰腿肌肉僵硬怎么办？

赵医生您好，我患腰椎间盘突出医生叫我绝对卧床3到5周，现己卧床十几天，昨天下床出现腰腿肌肉僵硬，撑不住，走不稳，怎么办|而且卧床时间还未达到